ビリーズ・ブートキャンプ【４２日目】間食が敵に！
今日で４２日目なんですが、
- ３食をきちっと取る
- 起床時間・就寝時間を守る
- 間食をしない
- 水分を一日２L飲む
- 夜、８時以降は口の中に何も入れない（食べ物・水分）
この５つをずっと守って来たんですが、今日はいろいろとあって
３．間食をしない
これを破ってしまったんですね。
来客もあったので、間食してしまいました。
そのせいで・・・
体重増加(>_<)
昨日の喜びも束の間、今日はまた７４キロ台に逆戻りです。
晴れの日もあれば、雨の日も、雪も降れば、雷も鳴りますよね。
明日からは、気持ちを切り替えて
プロジェクトＸを続行します！
そして、目標 ７２kg へ向けて頑張ります。
今日の成果
身長 １８０cm 体重 ７４．２kg
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
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