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2007年7月22日 (日)

ビリーズ・ブートキャンプ【42日目】間食が敵に!

今日で42日目なんですが、

  1. 3食をきちっと取る
  2. 起床時間・就寝時間を守る
  3. 間食をしない
  4. 水分を一日2L飲む
  5. 夜、8時以降は口の中に何も入れない(食べ物・水分)

この5つをずっと守って来たんですが、今日はいろいろとあって
3.間食をしない

これを破ってしまったんですね。
来客もあったので、間食してしまいました。
そのせいで・・・
体重増加(>_<)

昨日の喜びも束の間、今日はまた74キロ台に逆戻りです。
晴れの日もあれば、雨の日も、雪も降れば、雷も鳴りますよね。

明日からは、気持ちを切り替えて
プロジェクトXを続行します!
そして、目標 72kg へ向けて頑張ります。

今日の成果
 身長 180cm 体重 74.2kg

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
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